星期六, 12月 06, 2008

快樂可傳染 同事間例外 多一快樂友 開心機會增9%

快啲傳快樂比嘅你朋友同家人啦 ^^

(明報)12月6日 星期六 05:05
【明報專訊】你有多快樂,取決於你朋友的朋友的朋友有多快樂,儘管你跟他們全不認識!美國 一項最新研究稱,快樂真的可以傳染,而且傳染威力比過去想像的更強,受惠的不僅是身邊朋友,甚至可影響到3層關係以外的陌生人。研究稱,每擁有一名快樂朋友,平均可增加閣下快樂的機會達9%。
哈佛 醫學院和加州大學等學者,根據1983至03年間針對麻省一個社區共4700名居民的追蹤調查數據,得出以上結論。研究員發現快樂人能將快樂傳染給他們自己並不認識的人,這種「快樂轉移」的效力,有時甚至可長達1年。報告刊登在最新一期《英國 醫學雜誌》(British Medical Journal)。


有效期可達1年
研究者之一、哈佛大學社會學教授克里斯塔基斯(Nicholas Christakis)說:「你是否快樂,不僅取決於你個人的思想行為,甚至還取決於你根本不認識的人。」他說,快樂可延伸到最多3層關係外的人,即影響到朋友的朋友的朋友。「每多一個快樂源頭,可令你更加快樂。」


「朋友的朋友的朋友」也可令你快樂
研究解釋,快樂的人,容易成為社交活動中心,擁有快樂的朋友亦特別多,這份快樂可「擴散」至家人和朋友等群體;有快樂的鄰居,甚至可以比快樂的家人和伴侶更能帶來快樂,不過同事之間就難以互相影響。調查指出,快樂可助免疫系統正常運作,減少製造壓力荷爾蒙,還可降低死亡率,減少疼痛,改善心藏功能。克氏說:「因此,可促進社會更加健康」。


認識孤僻者減7%
研究員定期要求受訪者自我評估快樂程度,以「我享受生活」、「我感到快樂」、「我對未來有希望」、「我覺得自己和其他人一樣好」在過去一周出現的頻率做出計量,在4項均填寫高分的會被評為快樂人。調查發現,平均約有六成受訪者屬快樂人,不快樂者則佔四成。
研究測算出,擁有一個快樂朋友,可增加閣下快樂的機會達9%。若根據單層(朋友之間)、雙層(朋友的朋友)以至隔3層關係(即朋友的朋友的朋友)細分,被源頭快樂人「感染」增加快樂的機會率,分別為15%、10%和6%。相反,認識一個性格孤僻的人,快樂程度便會下降7%。
克氏說,1984年一項研究數據顯示,額外獲得5000美元 可令人加快樂的機會為2%,他笑稱:「如此看來,一個快樂的朋友,可值2萬美元呢!」他的研究團員,過去也曾發現癡肥和吸煙習慣有傳染性。


美聯社/路透社

星期二, 8月 19, 2008

自強不息是一回事, 自己不懂的就應向外求助, 欺負英雄,胡亂指責詐傷, 如果真的成了強國, 那麼講的是心胸關懷實效而絕不是面子....劉翔的命是他自己的, 國家是屬於國民, 不是國民屬於國家, 奧運是屬於運動員, 不是屬於國家.... 祝劉翔早日出國就醫及遠離國內小人指駡

以下轉載自明報專訊作私人閱讀及記錄
國手留國治療久醫不癒 2008年8月19日

【明報專訊】劉翔腳患纏擾多年,一直由國內醫生治療、跟進。事實上,不少中國國家級運動員受傷後,留在國內久醫不癒,「保外就醫」卻迅速康復重拾狀態。中國運動員成績突飛猛進,然而「運動創傷」這門學問水平必須急起直追。

中國女排副攻手趙蕊蕊的膝蓋半月板和小腿皆曾重創,傷勢一直未能根治。「玻璃美人」在國內療傷,傷勢反覆,操練與比賽皆受影響。2004年雅典奧運備戰期間,脛骨及腓骨有裂痕的趙蕊蕊表示痛楚,卻被教練陳忠和指時常詐傷躲懶,該傷患終令趙蕊蕊小腿骨折,在該屆奧運首戰對美國開賽3分鐘便因傷退下火線。現任美國女排教練郎平愛才心切,去年初為趙蕊蕊與馮坤穿針引線到美國治療。差點殘廢的趙蕊蕊覓得良醫,加上循序漸進的休養計劃,本年復出後愈戰愈勇,並重回國家隊主將行列。

事實上,外國人在治療國手傷患貢獻良多,例如男籃代表張楠和姚明都曾找外國專家治療;中國女足有來自美國的物理治療師埃迪,他上周從秦皇島回到北京,幫助劉翔減輕痛楚。


劉翔的命屬於誰 2008年8月19日

【明報專訊】劉翔突然離開賽場,令所有人錯愕,電視台的評述員甚至寂靜了近1分鐘,然後網站開炸了,罵劉翔和為他辯護的都有,同情他的會說一句﹕「劉翔也有放棄的權利。」

劉翔在廣告裏一邊喝覑牛奶一邊說,「有我」。但在比賽槍聲響後,這句話劉翔說不出來了。他的教練比賽前還說劉翔的健康狀態適宜比賽,並且說對他有絕對信心,但在之後的記者會上卻哭覑說,劉翔一直在堅持覑。究竟堅持要劉翔上陣的是他自己,還是教練,抑或是廣告贊助商?

不鞠躬離場令人失望

劉翔是屬於國人的,他退出後,鳥巢空了一半,有跟他一起離場的觀眾嚎啕大哭,說希望劉翔早日康復;有些人花了幾千塊錢買黃牛票專門去看的,罵劉翔瘸覑也得跑完;而傳媒一直在說,劉翔是代表中華民族甚至是亞洲人比賽的。當然,劉翔連鞠躬這一動作都不做就離場,毫不尊重在場的萬千觀眾,多少有點令人失望。

劉翔是屬於教練和田徑總會的,因為他的獎金,以至他的廣告收入,他們都有份。劉翔取金牌,他們有共同責任,也有共同利益,劉翔是否出場的決定,他們考慮的是什麼,只有他們最清楚。

劉翔是屬於贊助商的,他的廣告形象對觀眾是否有足夠的說服力,取決於他的成績和行為,劉翔退出比賽,降低了他的受歡迎程度,罵得最厲害的應該是花了幾千萬廣告費的贊助商。

為個人放棄勇敢且值得尊重

但奧運畢竟是屬於運動員的,取得金牌當然要奏國歌,但更大的榮譽是個人,劉翔沒有理由不顧傷勢而為教練、贊助商甚至國家而比賽,所以說,劉翔為個人放棄是勇敢的,是值得尊重的。

在京港人阮紀宏

網上熱談勸退陰謀論
浸大教授﹕不可能因商業原因退出 2008年8月19日

【明報專訊】劉翔退出本屆奧運比賽引起熱烈討論,其中,內地互聯網及新加坡《聯合早報》網頁的「中國論壇」的一個自稱「營銷總部知情人士」的帖子,聲稱由於劉翔參與的商業活動太多,影響狀態,其後在客戶建議下退出。這則帖子出現後不久忽被剷走,但仍在其他渠道成為討論的熱門話題。

對於此種說法,熟悉國際體育運動的香港浸會大學體育系副教授雷雄德認為,劉翔不可能因為商業原因退出奧運。他說,所有運動員都會有起有落,沒有可能永遠長勝,就算出賽輸了,贊助商也不會有大損失,且,個別品牌還特別喜愛贊助一些從低潮走向巔峰的運動員,以證明他們有能力自我改進。

「劉翔和教練最無辜 成關鍵前台演員」

內地網民更是熱烈討論這篇帖子,網民「常蜜」說「不大可能。完全忽略了政治因素對中國運動員的控制力。如果推動運動員只有金錢因素,那倒是好辦多了」。網民「水哥」指,「傷病原因,堅持到了最後一刻,沒有放棄一切可以嘗試的機會,體育精神+自我挑戰的淋漓表現。」不過,「發財」說,「要罵就罵無所謂,但這很可能是幕後原因,其實最無辜是劉翔和教練,不得不擔當一個關鍵的前台演員角色。」

該帖子指,劉翔教練孫海平對劉的其他活動過多,非常不滿,又說由於長期訓練不夠,劉翔的身體機能已經不能滿足大運動量的比賽需求,甚至連原本用來靜養的時間都犧牲了。 該名「知情人士」說,直到奧運開始,劉翔的團隊發現他傷勢雖然好了,但狀態已遠遠達不到在奧運奪牌要求。

得知劉翔狀態 贊助商或降低贊助費

帖子又稱,他們通常會在賽前與運動員溝通,估計運動員的成績,以制訂續約計劃。但當得知劉翔的狀態後,高層就舉行視像會議,因為如果劉翔不能衛冕甚至奪牌,其價值肯定大幅縮水,可能無法獲得回報,於是只能找一個把損失減到最少的方案,最初一度想降低贊助費,但遭拒絕。

「知情人士」在帖子中說得言之鑿鑿,指僵局的打破出現在總公司提出了一個方案:以傷病理由退賽,理由是:一、它能保住劉翔的面子,二、贊助商也不會有太大損失,運動員是在不可預知傷病的原因下退出,倘在狀態恢復後奪牌,就會有更多的宣傳點。本報昨日尋求劉翔的贊助商回應,但到截稿前仍未有回覆。

星期三, 8月 13, 2008

損有餘, 補不足..... 用了手段的完美又怎能打動人心, 帶來的又是對中國主義下任何產物活動多了一分的警惕和不能信任

開幕禮以假亂真
天籟童音有代唱 腳印煙花是錄製 2008年8月13日

【明報專訊】近乎完美的北京奧運開幕禮,近日卻接連被內地及外國傳媒踢爆有「造假」成分。在開幕禮上獻唱《歌唱祖國》的9歲紅衣女孩林妙可,歌聲感動全國,在網上迅速竄紅,更有網友組織粉絲群組,但原來其歌聲是由另一名外形不及她的女孩幕後代唱;全球觀眾從電視看到的「巨人腳印」煙火,大部分畫面均是預先拍好、套在實景上的3D影像。有北京學者認為,如此大事都造假,反映有關部門只顧面子,事情被揭露,會對中國國家和政府形象造成極大損害。

有份在開幕禮上演出的幾名小童,身分引起觀眾關注。當晚穿上紅裙、梳了孖辮的9歲女孩林妙可,於升國旗儀式前,以甜美笑容領唱歌詞略作改動的《歌唱祖國》。清澈童音響徹「鳥巢」上空,感動了無數觀眾的心。

代唱女孩輸形象 涉「國家利益」

「微笑天使」林妙可瞬即人氣急升,既登上《紐約時報》頭版,網上亦有不少人為她組成「粉絲團」。正當大家注視這位最年輕「謀女郎」(導演張藝謀發掘的女藝人之稱謂)之際,央視新聞卻突然爆出,當晚的天籟之音,原來是來自另一名7歲女孩楊沛宜。京奧開幕禮音樂總監陳其鋼解釋,在北師附小就讀的楊沛宜落選,主要因為考慮到對外形象,是為了「國家利益」。

楊沛宜聲音演出感滿足 網友抱不平

雖然楊沛宜接受央視記者訪問時表示沒有為此感到遺憾,並說開幕禮上有自己的聲音已很滿足,但不少網友為她抱不平,並強調「假唱不好,讓小孩假唱更甚」、「請把最後一點純真留給孩子」等。但亦有人認同陳其鋼的說法,稱林妙可與楊沛宜都是「英雄」,認為她們完美配合,讓40億觀眾得以享受這場視聽盛宴。

在北京東城區西中街小學就讀三年級的林妙可,父親是北京《法制晚報》攝影記者林暉,她年紀輕輕已拍過逾38個廣告及MV,曾參加電影演出,與「欄王」劉翔及影星趙薇等多人合作。

著名填詞人林夕認為,為了視聽表演「幕後代唱」問題本來不大,但他對陳其鋼的解釋感到很憤慨。他說,楊沛宜與林妙可的外形不是相差太遠,而且國家利益若建基於兩位小妹妹的外貌,那實在太易動搖了,「美醜不應有單一標準,任何一個小妹妹笑得純真,也是美」。著名音樂人金培達亦說,未聽聞大型盛會有幕後代唱,情 特殊。

內地中國問題學創始人、北京理工大學胡星斗教授說,京奧開幕禮造假並不奇怪,各級政府和主辦機構為追求大型晚會效果良好而要求演員假唱,這情在央視春節晚會每年都有。他說,奧運會是中國最大的面子工程,整場表演突出宏大華美、威儀四方,這正反映了中國現行的中央集權專治模式,但如此大事都造假,卻反映有關部門將面子放首位,事件揭露將損害國家和政府形象。

專家:造假反映只顧面子不顧內涵

中國社會調查所所長李東民教授說,開幕禮造假現象反映了中國社會一種浮躁、急功近利的心理,只顧面子不顧內涵。由今年初華南雪災到汶川地震,中央地方各級領導人忙覑做秀,當演員當上癮,上有好者下必甚之。他認為這種趨勢,如此下去很危險,未來將對國家造成更大傷害。

星期六, 8月 09, 2008

2,4,5安全...1不要用超過一次...3,6是危險....7看情況

以下是一篇有用的轉載文章:

人類有種奇怪的習性,就是喜歡一桿子打番一船人。特別是在碰到不了解的「危險物品」的時候更是容易將同類的東西全部一視同仁地看做洪水猛獸。塑膠製的食物容器就是這當中的一個例子 -- 最近因為有實驗研究發現部份塑膠盛裝食物的時候會滲入有毒物質,導致不少人人心惶惶,連食物要怎麼裝都不知道了。

國家地理雜誌的 Green Guide 有鑑於此,特地整理出了一篇文章,詳列哪些塑膠安全,哪些要少用,哪些最好不要用。這裡也轉給大家參考 ^^。

[圖片來源:Popular Science] 聚對苯二甲酸乙二酯(PETE 或 PET)
名字聽起來很厲害,其實就是一般人常說的「保特瓶」(保特瓶其實就是英文 PET bottle 的翻譯)。保特瓶的材質本身沒有危險,但因為 PET 的結構並不緊密,在縫隙中可能會藏有之前使用時留下來的糖分和隨之而來的細菌,因此並不建議使用超過一次(就是不要當水壺用的意思啦)。

高密度聚乙烯(HDPE)和低密度聚乙烯(LDPE)
聚乙烯在食物保存而言,是最安全的材料之一。不僅沒有任何已知的有毒添加物,而且回收也相對容易,大多數的回收廠都有回收聚乙烯的能力。聚乙烯應用超級廣泛,瓶子、罐子、夾鏈袋、裝蚵仔麵線的那種透明塑膠袋都是。

聚氯乙烯(PVC)
危險,非常危險!氯乙烯這個聚乙烯的主要材料本身就是個很危險的有毒物質,有致癌的可能,再加上聚氯乙烯裡常常有各種添加物、增塑劑,對健康造成不同程度的危害。更慘的是,燃燒 PVC 會產生氯化氫、氯氣和惡名昭彰的有毒物戴奧辛,因此世界各地的環保組織都在建議廢除 PVC 的使用。

聚丙烯(PP)
聚丙烯在化學結構上和聚乙烯類似,因此也是安全的塑膠,大部份的特百惠食品容器都是 PP 或 LDPE製造的,但也有少數是危險的 PC(聚碳酸酯),買之前要看清楚啊!

聚苯乙烯(PS)
聚苯乙烯英文原名Polystyrene,中文依發音翻成「保麗龍」。保麗龍的危險主要來自於它的原料苯乙烯是有毒的,而且聚苯乙烯的化學穩定性比較差,受熱時有可能滲透有毒物質到食物裡。買保麗龍餐盒裝的食物回家後,最好立即換到其他容器內。

聚碳酸酯(PC)、聚乳酸(PLA)等
所有在塑膠分類前六類之外的,全部都分在第七類(怎麼,不會以為前面的數字是小薑亂寫吧 XD)。在第七類的眾多塑膠中,聚碳酸酯和聚乳酸是比較常見拿來裝食物的材質。聚碳酸酯前面說過了,是一種會釋放類荷爾蒙化合物的危險材質,而一般來拿做「環保塑膠袋」的聚乳酸則是安全又分解迅速的好朋友。

所以簡單來說,下次買塑膠容器,記得找到塑膠分類回收標誌看一下。如果是「2」、「4」、「5」的話是安全的,「1」最好不要用超過一次,「3」、「6」是危險的,而「7」則要看情況而定。更加頭昏腦漲了嗎?真的搞不清楚,也不想管了的話,那就買回來的東西全部用玻璃容器裝吧!反正人類用玻璃用了幾千年了,也沒聽說有什麼大問題(扣掉偶爾一次的鉛中毒),果然是最好的解決方案啦!當然,這樣又變成要面對不小心摔碎的玻璃...

星期日, 6月 01, 2008

只要不談,良心,人心,將漸漸歪曲. 想當天的人禍,香港幾百萬人都哭了....難道我們哭的是軍人死得比年輕人多嗎......還是根本唔應該有人死呢? 20年來中國好官輩出...貪官從未小過..問題在歪曲!新一代有能力及智慧嗎?我講的是還公道的勇氣,辨良心的智慧!

國家安撫受難者
願擱下六四爭議
2008年6月1日

【明 報專訊】四川大地震過後,愛國之聲響徹神州。本周三是1989年六四事件19周年,在大地震之後,全國上下都為無辜死難者哀悼,而19年前那班為民主犧牲 的青年人已漸被遺忘。對他們仍念念不忘的,還有一班天安門母親,她們最近建立「天安門母親」網站,記載當年的慘劇。「天安門母親」發起人丁子霖表示,若中 共領導人願意安撫六四受難者,她也願意把爭議擱下,她只希望國家為死難者致哀和妥善照顧遺屬。當她看見全國為地震死難者哀悼、下半旗,即反問﹕「何時國旗 才會為六四受難者而降?」

「國旗何時為六四死難者降下?」

「天安門母親」網站於5月28日正式成立,但3小時後即被封殺,只能在中國境外瀏覽。丁子霖說,網站開通後,收到不少海外年輕留學生的信息,批評網站及逝世的孩子。

丁子霖昨日在北京接受本報記者專訪時說,四川大地震發生後,中央領導人把搶救生命放在第一位,還下令舉國哀悼3日悼念死難者,她覺得這是國家的進步,恰恰是出於對生命的重視和對死難者尊嚴的維護,她和一批六四遇難者的家屬才會堅持悼念和不斷為死者討公道。

為地震哀悼3日 感國家進步

子霖憶述汶川大地震當天,她身在江蘇老家,傍晚看電視新聞才知道發生地震,馬上想到住在成都鄉郊的六四難友吳定富,他的兒子吳國鋒在1989年6月4日身中3槍、小腹被刺刀插穿而死。吳的家人飽遭貧困和病厄,仍堅持跟她一起為死去親人哀悼和討公道,當電話接通,得知吳家平安,她才放下心來。

丁 子霖說,國共兩黨血戰多年,今天也能擱置爭議坐下來談,若中共領導人願意安撫六四受難者,她也願意擱置爭議,不去爭論六四是暴亂還是愛國運動,只希望國家 為死難者致哀和妥善照顧遺屬。她說,天災不可阻擋,但震區的「豆腐渣工程」和六四都是人禍,同樣要通過制度改革根治,但她不奢求急進改革,更反對以暴易 暴,盼望中共政權會和平演變,用法律手段來解決政治問題。

網站開通後,有新一代海外中國留學生留言破口大罵,「說我們無恥、六四的死者活該;我們在網站上有悼念四川地震死難者,他們卻說把四川死難者和六四死難者相提並論,是侮辱四川死者」。

對於這種謾罵,丁子霖說中國新一代根本不明白歷史的真相,「無論年齡大小、高貴卑賤,每一個人都應該要熱愛自己的土地;但愛國不是要消除異見,不是這樣愛」。

希望溫總記覑「生命是同等的」

丁 說,「天安門母親」在大地震後亦自動發起默哀,她們不擔心六四會在海內外被搶風頭,「因為無論有多少天災人禍,六四就是六四」,看見政府在救災表現大有進 步,資訊亦大為開放,令她們看到一絲希望,「總理溫家寶的表現值得肯定、鼓勵,但希望透過媒體向他表達一個信息,希望他記覑當年和趙紫陽一起來過天安門, 記得生命的價值是同等的」。她說,今年亦會在家悼念19年前死去的兒子,但她有更深的期望,「希望有一天,我們國家的所有人,也能夠一起為六四默哀」。

星期二, 2月 26, 2008

西柚餐 Day 1 & Day 2

一年過咗去,之前嘅努力好似已經無晒....於是又要開始食西柚餐...
今次好特別,因為有人陪,有我妹妹同哥哥一齊,真係好啦,無人引我食嘢..hoho

不過day 1好頭赤, 好辛苦呀!
day 2 好啲啲, 不過好眼瞓呀!

不過2日都飲咗milk,希望無乜嘢影響啦!
今次仲食埋消脂片,雙管齊下,希望快啲減到目標.....20磅

今日成績減到2磅...好開心呀!

星期三, 2月 13, 2008

大節過後,又係時候減肥啦!

大節過後,又係時候減肥啦!

今日睇到報紙,介紹新嘅飲食金字塔,所以去睇下啦!

呢個website,會因應你嘅年齡,身高同體種等等去幫你計下你要食嘢啲份量....

仲有佢個會幫你generate 你嘅 eatting plan 同 work sheet 比你...

呢個就係我嘅eatting plan :



大家都去睇下啦 !
http://www.mypyramid.gov/

星期一, 2月 11, 2008

恭喜發財

恭喜發財!
今日收到一個好特別嘅祝福想同大家分享下....

祝大家開工可以準時走!恭喜!恭喜!

(backgroup 因為今日我個system release 呀!)

星期一, 1月 28, 2008

重要宣佈

各位兄弟姐妹,

放心!! 唔係我哋要結婚喎!! ^^

由於kenneth唔見左個mobile,所以有好多你哋嘅Tel. no. 唔見咗呀!

佢好想要返你哋嘅contact,希望你哋見到呢段notice,快d打返個電話或send 個msg 比佢啦!

p.s. 2月1日 係kenneth 生日呀, 如果你哋打電話比佢記得同佢講 Happy birthday 喎!!

Thank you ^^!!