終於完成個master, 一定要送份gift比自己,本來唸住去日本,一報名就話有H1N1,咁轉去少人啲嘅地方澳洲,一轉又有,咁都無法啦,一於照去
今次又係我同媽咪2個人去,由於時間關係,唔寫咁多,今次只係post啲相出嚟,不過我唔識影相,所以都唔係好多相可以post出嚟, 唔講啦,去相...
Syden - AQUARIUM
神仙企鵝 : Day 6 會去 Melbourne睇佢地返屋企
美人魚 (海牛):佢只係食菜都有咁嘅份量,真係菜唔好亂食呀
堅嘅魚樂無窮
FISH MARKET :
好新鮮嘅海鮮,好好味....一定要食蠔 (6隻 AUS$7.5, HK$50都唔洗) 又超好食, 仲有超新鮮,第二度食唔返呀...早知就食多啲啦
悉尼市
原來歌劇院唔係白色嫁,目的係唔想有光害,同埋有OO concept, 地板都係上螺絲 
悉尼橋日,黃昏景
快啲傳快樂比嘅你朋友同家人啦 ^^
(明報)12月6日 星期六 05:05
【明報專訊】你有多快樂，取決於你朋友的朋友的朋友有多快樂，儘管你跟他們全不認識！美國 一項最新研究稱，快樂真的可以傳染，而且傳染威力比過去想像的更強，受惠的不僅是身邊朋友，甚至可影響到3層關係以外的陌生人。研究稱，每擁有一名快樂朋友，平均可增加閣下快樂的機會達9％。
哈佛 醫學院和加州大學等學者，根據1983至03年間針對麻省一個社區共4700名居民的追蹤調查數據，得出以上結論。研究員發現快樂人能將快樂傳染給他們自己並不認識的人，這種「快樂轉移」的效力，有時甚至可長達1年。報告刊登在最新一期《英國 醫學雜誌》（British Medical Journal）。
有效期可達1年
研究者之一、哈佛大學社會學教授克里斯塔基斯（Nicholas Christakis）說：「你是否快樂，不僅取決於你個人的思想行為，甚至還取決於你根本不認識的人。」他說，快樂可延伸到最多3層關係外的人，即影響到朋友的朋友的朋友。「每多一個快樂源頭，可令你更加快樂。」
「朋友的朋友的朋友」也可令你快樂
研究解釋，快樂的人，容易成為社交活動中心，擁有快樂的朋友亦特別多，這份快樂可「擴散」至家人和朋友等群體；有快樂的鄰居，甚至可以比快樂的家人和伴侶更能帶來快樂，不過同事之間就難以互相影響。調查指出，快樂可助免疫系統正常運作，減少製造壓力荷爾蒙，還可降低死亡率，減少疼痛，改善心藏功能。克氏說：「因此，可促進社會更加健康」。
認識孤僻者減7%
研究員定期要求受訪者自我評估快樂程度，以「我享受生活」、「我感到快樂」、「我對未來有希望」、「我覺得自己和其他人一樣好」在過去一周出現的頻率做出計量，在4項均填寫高分的會被評為快樂人。調查發現，平均約有六成受訪者屬快樂人，不快樂者則佔四成。
研究測算出，擁有一個快樂朋友，可增加閣下快樂的機會達9％。若根據單層（朋友之間）、雙層（朋友的朋友）以至隔3層關係（即朋友的朋友的朋友）細分，被源頭快樂人「感染」增加快樂的機會率，分別為15%、10%和6%。相反，認識一個性格孤僻的人，快樂程度便會下降7%。
克氏說，1984年一項研究數據顯示，額外獲得5000美元 可令人加快樂的機會為2%，他笑稱：「如此看來，一個快樂的朋友，可值2萬美元呢！」他的研究團員，過去也曾發現癡肥和吸煙習慣有傳染性。
美聯社/路透社
以下轉載自明報專訊作私人閱讀及記錄
國手留國治療久醫不癒 2008年8月19日
【明報專訊】劉翔腳患纏擾多年，一直由國內醫生治療、跟進。事實上，不少中國國家級運動員受傷後，留在國內久醫不癒，「保外就醫」卻迅速康復重拾狀態。中國運動員成績突飛猛進，然而「運動創傷」這門學問水平必須急起直追。
中國女排副攻手趙蕊蕊的膝蓋半月板和小腿皆曾重創，傷勢一直未能根治。「玻璃美人」在國內療傷，傷勢反覆，操練與比賽皆受影響。2004年雅典奧運備戰期間，脛骨及腓骨有裂痕的趙蕊蕊表示痛楚，卻被教練陳忠和指時常詐傷躲懶，該傷患終令趙蕊蕊小腿骨折，在該屆奧運首戰對美國開賽3分鐘便因傷退下火線。現任美國女排教練郎平愛才心切，去年初為趙蕊蕊與馮坤穿針引線到美國治療。差點殘廢的趙蕊蕊覓得良醫，加上循序漸進的休養計劃，本年復出後愈戰愈勇，並重回國家隊主將行列。
事實上，外國人在治療國手傷患貢獻良多，例如男籃代表張楠和姚明都曾找外國專家治療；中國女足有來自美國的物理治療師埃迪，他上周從秦皇島回到北京，幫助劉翔減輕痛楚。
劉翔的命屬於誰 2008年8月19日
【明報專訊】劉翔突然離開賽場，令所有人錯愕，電視台的評述員甚至寂靜了近1分鐘，然後網站開炸了，罵劉翔和為他辯護的都有，同情他的會說一句﹕「劉翔也有放棄的權利。」
劉翔在廣告裏一邊喝覑牛奶一邊說，「有我」。但在比賽槍聲響後，這句話劉翔說不出來了。他的教練比賽前還說劉翔的健康狀態適宜比賽，並且說對他有絕對信心，但在之後的記者會上卻哭覑說，劉翔一直在堅持覑。究竟堅持要劉翔上陣的是他自己，還是教練，抑或是廣告贊助商？
不鞠躬離場令人失望
劉翔是屬於國人的，他退出後，鳥巢空了一半，有跟他一起離場的觀眾嚎啕大哭，說希望劉翔早日康復；有些人花了幾千塊錢買黃牛票專門去看的，罵劉翔瘸覑也得跑完；而傳媒一直在說，劉翔是代表中華民族甚至是亞洲人比賽的。當然，劉翔連鞠躬這一動作都不做就離場，毫不尊重在場的萬千觀眾，多少有點令人失望。
劉翔是屬於教練和田徑總會的，因為他的獎金，以至他的廣告收入，他們都有份。劉翔取金牌，他們有共同責任，也有共同利益，劉翔是否出場的決定，他們考慮的是什麼，只有他們最清楚。
劉翔是屬於贊助商的，他的廣告形象對觀眾是否有足夠的說服力，取決於他的成績和行為，劉翔退出比賽，降低了他的受歡迎程度，罵得最厲害的應該是花了幾千萬廣告費的贊助商。
為個人放棄勇敢且值得尊重
但奧運畢竟是屬於運動員的，取得金牌當然要奏國歌，但更大的榮譽是個人，劉翔沒有理由不顧傷勢而為教練、贊助商甚至國家而比賽，所以說，劉翔為個人放棄是勇敢的，是值得尊重的。
在京港人阮紀宏
網上熱談勸退陰謀論
浸大教授﹕不可能因商業原因退出 2008年8月19日
【明報專訊】劉翔退出本屆奧運比賽引起熱烈討論，其中，內地互聯網及新加坡《聯合早報》網頁的「中國論壇」的一個自稱「營銷總部知情人士」的帖子，聲稱由於劉翔參與的商業活動太多，影響狀態，其後在客戶建議下退出。這則帖子出現後不久忽被剷走，但仍在其他渠道成為討論的熱門話題。
對於此種說法，熟悉國際體育運動的香港浸會大學體育系副教授雷雄德認為，劉翔不可能因為商業原因退出奧運。他說，所有運動員都會有起有落，沒有可能永遠長勝，就算出賽輸了，贊助商也不會有大損失，且，個別品牌還特別喜愛贊助一些從低潮走向巔峰的運動員，以證明他們有能力自我改進。
「劉翔和教練最無辜 成關鍵前台演員」
內地網民更是熱烈討論這篇帖子，網民「常蜜」說「不大可能。完全忽略了政治因素對中國運動員的控制力。如果推動運動員只有金錢因素，那倒是好辦多了」。網民「水哥」指，「傷病原因，堅持到了最後一刻，沒有放棄一切可以嘗試的機會，體育精神＋自我挑戰的淋漓表現。」不過，「發財」說，「要罵就罵無所謂，但這很可能是幕後原因，其實最無辜是劉翔和教練，不得不擔當一個關鍵的前台演員角色。」
該帖子指，劉翔教練孫海平對劉的其他活動過多，非常不滿，又說由於長期訓練不夠，劉翔的身體機能已經不能滿足大運動量的比賽需求，甚至連原本用來靜養的時間都犧牲了。 該名「知情人士」說，直到奧運開始，劉翔的團隊發現他傷勢雖然好了，但狀態已遠遠達不到在奧運奪牌要求。
得知劉翔狀態 贊助商或降低贊助費
帖子又稱，他們通常會在賽前與運動員溝通，估計運動員的成績，以制訂續約計劃。但當得知劉翔的狀態後，高層就舉行視像會議，因為如果劉翔不能衛冕甚至奪牌，其價值肯定大幅縮水，可能無法獲得回報，於是只能找一個把損失減到最少的方案，最初一度想降低贊助費，但遭拒絕。
「知情人士」在帖子中說得言之鑿鑿，指僵局的打破出現在總公司提出了一個方案：以傷病理由退賽，理由是：一、它能保住劉翔的面子，二、贊助商也不會有太大損失，運動員是在不可預知傷病的原因下退出，倘在狀態恢復後奪牌，就會有更多的宣傳點。本報昨日尋求劉翔的贊助商回應，但到截稿前仍未有回覆。
開幕禮以假亂真
天籟童音有代唱 腳印煙花是錄製 2008年8月13日
【明報專訊】近乎完美的北京奧運開幕禮，近日卻接連被內地及外國傳媒踢爆有「造假」成分。在開幕禮上獻唱《歌唱祖國》的9歲紅衣女孩林妙可，歌聲感動全國，在網上迅速竄紅，更有網友組織粉絲群組，但原來其歌聲是由另一名外形不及她的女孩幕後代唱；全球觀眾從電視看到的「巨人腳印」煙火，大部分畫面均是預先拍好、套在實景上的3D影像。有北京學者認為，如此大事都造假，反映有關部門只顧面子，事情被揭露，會對中國國家和政府形象造成極大損害。
有份在開幕禮上演出的幾名小童，身分引起觀眾關注。當晚穿上紅裙、梳了孖辮的9歲女孩林妙可，於升國旗儀式前，以甜美笑容領唱歌詞略作改動的《歌唱祖國》。清澈童音響徹「鳥巢」上空，感動了無數觀眾的心。
代唱女孩輸形象 涉「國家利益」
「微笑天使」林妙可瞬即人氣急升，既登上《紐約時報》頭版，網上亦有不少人為她組成「粉絲團」。正當大家注視這位最年輕「謀女郎」(導演張藝謀發掘的女藝人之稱謂)之際，央視新聞卻突然爆出，當晚的天籟之音，原來是來自另一名7歲女孩楊沛宜。京奧開幕禮音樂總監陳其鋼解釋，在北師附小就讀的楊沛宜落選，主要因為考慮到對外形象，是為了「國家利益」。
楊沛宜聲音演出感滿足 網友抱不平
雖然楊沛宜接受央視記者訪問時表示沒有為此感到遺憾，並說開幕禮上有自己的聲音已很滿足，但不少網友為她抱不平，並強調「假唱不好，讓小孩假唱更甚」、「請把最後一點純真留給孩子」等。但亦有人認同陳其鋼的說法，稱林妙可與楊沛宜都是「英雄」，認為她們完美配合，讓40億觀眾得以享受這場視聽盛宴。
在北京東城區西中街小學就讀三年級的林妙可，父親是北京《法制晚報》攝影記者林暉，她年紀輕輕已拍過逾38個廣告及MV，曾參加電影演出，與「欄王」劉翔及影星趙薇等多人合作。
著名填詞人林夕認為，為了視聽表演「幕後代唱」問題本來不大，但他對陳其鋼的解釋感到很憤慨。他說，楊沛宜與林妙可的外形不是相差太遠，而且國家利益若建基於兩位小妹妹的外貌，那實在太易動搖了，「美醜不應有單一標準，任何一個小妹妹笑得純真，也是美」。著名音樂人金培達亦說，未聽聞大型盛會有幕後代唱，情 特殊。
內地中國問題學創始人、北京理工大學胡星斗教授說，京奧開幕禮造假並不奇怪，各級政府和主辦機構為追求大型晚會效果良好而要求演員假唱，這情在央視春節晚會每年都有。他說，奧運會是中國最大的面子工程，整場表演突出宏大華美、威儀四方，這正反映了中國現行的中央集權專治模式，但如此大事都造假，卻反映有關部門將面子放首位，事件揭露將損害國家和政府形象。
專家：造假反映只顧面子不顧內涵
中國社會調查所所長李東民教授說，開幕禮造假現象反映了中國社會一種浮躁、急功近利的心理，只顧面子不顧內涵。由今年初華南雪災到汶川地震，中央地方各級領導人忙覑做秀，當演員當上癮，上有好者下必甚之。他認為這種趨勢，如此下去很危險，未來將對國家造成更大傷害。
以下是一篇有用的轉載文章:
人類有種奇怪的習性，就是喜歡一桿子打番一船人。特別是在碰到不了解的「危險物品」的時候更是容易將同類的東西全部一視同仁地看做洪水猛獸。塑膠製的食物容器就是這當中的一個例子 -- 最近因為有實驗研究發現部份塑膠盛裝食物的時候會滲入有毒物質，導致不少人人心惶惶，連食物要怎麼裝都不知道了。
國家地理雜誌的 Green Guide 有鑑於此，特地整理出了一篇文章，詳列哪些塑膠安全，哪些要少用，哪些最好不要用。這裡也轉給大家參考 ^^。
[圖片來源：Popular Science] 聚對苯二甲酸乙二酯（PETE 或 PET）
名字聽起來很厲害，其實就是一般人常說的「保特瓶」（保特瓶其實就是英文 PET bottle 的翻譯）。保特瓶的材質本身沒有危險，但因為 PET 的結構並不緊密，在縫隙中可能會藏有之前使用時留下來的糖分和隨之而來的細菌，因此並不建議使用超過一次（就是不要當水壺用的意思啦）。
高密度聚乙烯（HDPE）和低密度聚乙烯（LDPE）
聚乙烯在食物保存而言，是最安全的材料之一。不僅沒有任何已知的有毒添加物，而且回收也相對容易，大多數的回收廠都有回收聚乙烯的能力。聚乙烯應用超級廣泛，瓶子、罐子、夾鏈袋、裝蚵仔麵線的那種透明塑膠袋都是。
聚氯乙烯（PVC）
危險，非常危險！氯乙烯這個聚乙烯的主要材料本身就是個很危險的有毒物質，有致癌的可能，再加上聚氯乙烯裡常常有各種添加物、增塑劑，對健康造成不同程度的危害。更慘的是，燃燒 PVC 會產生氯化氫、氯氣和惡名昭彰的有毒物戴奧辛，因此世界各地的環保組織都在建議廢除 PVC 的使用。
聚丙烯（PP）
聚丙烯在化學結構上和聚乙烯類似，因此也是安全的塑膠，大部份的特百惠食品容器都是 PP 或 LDPE製造的，但也有少數是危險的 PC（聚碳酸酯），買之前要看清楚啊！
聚苯乙烯（PS）
聚苯乙烯英文原名Polystyrene，中文依發音翻成「保麗龍」。保麗龍的危險主要來自於它的原料苯乙烯是有毒的，而且聚苯乙烯的化學穩定性比較差，受熱時有可能滲透有毒物質到食物裡。買保麗龍餐盒裝的食物回家後，最好立即換到其他容器內。
聚碳酸酯（PC）、聚乳酸（PLA）等
所有在塑膠分類前六類之外的，全部都分在第七類（怎麼，不會以為前面的數字是小薑亂寫吧 XD）。在第七類的眾多塑膠中，聚碳酸酯和聚乳酸是比較常見拿來裝食物的材質。聚碳酸酯前面說過了，是一種會釋放類荷爾蒙化合物的危險材質，而一般來拿做「環保塑膠袋」的聚乳酸則是安全又分解迅速的好朋友。
所以簡單來說，下次買塑膠容器，記得找到塑膠分類回收標誌看一下。如果是「２」、「４」、「５」的話是安全的，「１」最好不要用超過一次，「３」、「６」是危險的，而「７」則要看情況而定。更加頭昏腦漲了嗎？真的搞不清楚，也不想管了的話，那就買回來的東西全部用玻璃容器裝吧！反正人類用玻璃用了幾千年了，也沒聽說有什麼大問題（扣掉偶爾一次的鉛中毒），果然是最好的解決方案啦！當然，這樣又變成要面對不小心摔碎的玻璃...
| 國家安撫受難者 願擱下六四爭議 | 2008年6月1日 |
【明 報專訊】四川大地震過後，愛國之聲響徹神州。本周三是1989年六四事件19周年，在大地震之後，全國上下都為無辜死難者哀悼，而19年前那班為民主犧牲 的青年人已漸被遺忘。對他們仍念念不忘的，還有一班天安門母親，她們最近建立「天安門母親」網站，記載當年的慘劇。「天安門母親」發起人丁子霖表示，若中 共領導人願意安撫六四受難者，她也願意把爭議擱下，她只希望國家為死難者致哀和妥善照顧遺屬。當她看見全國為地震死難者哀悼、下半旗，即反問﹕「何時國旗 才會為六四受難者而降？」
「國旗何時為六四死難者降下？」
「天安門母親」網站於5月28日正式成立，但3小時後即被封殺，只能在中國境外瀏覽。丁子霖說，網站開通後，收到不少海外年輕留學生的信息，批評網站及逝世的孩子。
丁子霖昨日在北京接受本報記者專訪時說，四川大地震發生後，中央領導人把搶救生命放在第一位，還下令舉國哀悼3日悼念死難者，她覺得這是國家的進步，恰恰是出於對生命的重視和對死難者尊嚴的維護，她和一批六四遇難者的家屬才會堅持悼念和不斷為死者討公道。
為地震哀悼3日 感國家進步
子霖憶述汶川大地震當天，她身在江蘇老家，傍晚看電視新聞才知道發生地震，馬上想到住在成都鄉郊的六四難友吳定富，他的兒子吳國鋒在1989年6月4日身中3槍、小腹被刺刀插穿而死。吳的家人飽遭貧困和病厄，仍堅持跟她一起為死去親人哀悼和討公道，當電話接通，得知吳家平安，她才放下心來。
丁 子霖說，國共兩黨血戰多年，今天也能擱置爭議坐下來談，若中共領導人願意安撫六四受難者，她也願意擱置爭議，不去爭論六四是暴亂還是愛國運動，只希望國家 為死難者致哀和妥善照顧遺屬。她說，天災不可阻擋，但震區的「豆腐渣工程」和六四都是人禍，同樣要通過制度改革根治，但她不奢求急進改革，更反對以暴易 暴，盼望中共政權會和平演變，用法律手段來解決政治問題。
網站開通後，有新一代海外中國留學生留言破口大罵，「說我們無恥、六四的死者活該；我們在網站上有悼念四川地震死難者，他們卻說把四川死難者和六四死難者相提並論，是侮辱四川死者」。
對於這種謾罵，丁子霖說中國新一代根本不明白歷史的真相，「無論年齡大小、高貴卑賤，每一個人都應該要熱愛自己的土地；但愛國不是要消除異見，不是這樣愛」。
希望溫總記覑「生命是同等的」
丁 說，「天安門母親」在大地震後亦自動發起默哀，她們不擔心六四會在海內外被搶風頭，「因為無論有多少天災人禍，六四就是六四」，看見政府在救災表現大有進 步，資訊亦大為開放，令她們看到一絲希望，「總理溫家寶的表現值得肯定、鼓勵，但希望透過媒體向他表達一個信息，希望他記覑當年和趙紫陽一起來過天安門， 記得生命的價值是同等的」。她說，今年亦會在家悼念19年前死去的兒子，但她有更深的期望，「希望有一天，我們國家的所有人，也能夠一起為六四默哀」。
一年過咗去,之前嘅努力好似已經無晒....於是又要開始食西柚餐...
今次好特別,因為有人陪,有我妹妹同哥哥一齊,真係好啦,無人引我食嘢..hoho
不過day 1好頭赤, 好辛苦呀!
day 2 好啲啲, 不過好眼瞓呀!
不過2日都飲咗milk,希望無乜嘢影響啦！
今次仲食埋消脂片，雙管齊下，希望快啲減到目標.....２０磅
今日成績減到２磅．．．好開心呀！
